随着近几年成分护肤的兴起，早C晚A这一护肤概念随之火爆，即早上要使用含维C的护肤品、晚上要使用含维A的护肤品，两者搭配来进行抗氧抗衰。但随着时间的推移，不止一次听到身边朋友说“早C晚A烂脸“啦~
必须说，早C晚A并不适合所有人，尤其是使用过程中的猛药成分，对敏感肌的伤害度直线拔升~
于是，适合全肤质特别是敏感肌的早P晚R来啦~作为早C晚A的护肤底层逻辑，今天就和大家一起聊聊早P晚R那些事儿~
目录
什么是早P晚R，和早C晚A有什么区别？
怎么做好早P晚R？
早P的成分有哪些？
晚R的成分有哪些？
其原理来自年获得年度诺贝尔生理学或医学奖的昼夜节律理论。从护肤角度来讲，该发现证明如果顺应皮肤的作息来分配护肤方式、就能事半功倍。
「早P晚R」本质是一个适合所有肤质的护肤理念和逻辑，顺应自然节律来护肤。
早P即白天做好防护（protect）,包括抗光、抗污染、抗氧化等等
晚R即夜间做好修复（Recover）,包括屏障修复、舒缓敏感、补水保湿等
防晒做到位+修复平复屏障损伤
早P关键词：防晒到位，减少自由基产生
自由基的产生会破坏胶原蛋白结构，影响胶原蛋白生成，造成皮肤组织活力下降，导致皮肤失去弹性、产生皱纹、皮肤老化、肤色黯沉。
所以日间的防护手段及其重要，特别是做好防晒工作，以减少紫外线、空气污染等对皮肤造成的伤害。
同时也要优化饮食作息习惯，减少自由基的产生，减慢皮肤的氧化，从而减缓胶原蛋白的流失程度。
晚R的关键词：补充肌肤营养，修复受损皮肤屏障
在晚间通过外源性舒缓修护肌肤，选择具有修复功效的护肤品，修补白天产生各种皮肤损伤，逐渐强韧屏障，保持肌肤年轻。
「早P晚R」按照“日间防御+夜间修护”的思路去选择产品，VC可以用麦角硫因、EUK-、虾青素、植物多酚、白藜芦醇、艾地苯、熊果苷、烟酰胺等具有抗氧化性能的成分代替；VA可以换成玻色因、补骨脂酚、胜肽、LR等修复成分。“早P晚R”产品中的成分则相对温和，既符合消费者对抗衰修复的需求，又能兼顾敏感肌人群的肌肤。
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