滑膜炎是怎么回事？
很多人在日常生活中常常听说某某孩子得了“滑膜炎”；也有的老人腿痛就诊，也常被医生诊断为“滑膜炎”。那么滑膜炎到底是什么疾病呢？
顾名思义，关节滑膜炎是关节滑膜的炎症，常见的是无菌性炎症。当人体过度运动或关节扭伤、创伤等外伤可以引起滑膜炎；某些疾病比如风湿类疾病，骨性关节炎甚至肿瘤也可以导致滑膜炎的发生。在上述疾病基础上遇到外伤、寒冷、潮湿等诱因也可以导致滑膜炎的急性发作。
膝盖出现这4个症状，是滑膜炎发出的信号
1、下蹲困难
滑膜炎早期的时候，膝关节的活动受限还不是那么明显，但是在打弯，下蹲的时候有一定的困难，上下楼梯都需要歇息几口气才能继续走动。
2、膝关节肿胀
一开始的时候膝关节有肿胀的感觉，疼痛感也不是特别明显，过度运动之后疼痛感才会更强，而且早晨症状比较轻，晚间加重。
3、局部皮肤温度稍高
正常人的膝盖关节皮肤较薄，所以温度会比其他地方要低一些，但是滑膜炎患者的局部皮肤温度稍高，患者自身有关节发热的感觉。
4、无法长时间行走
因为积液、疼痛的问题，无法长时间活动。
滑膜炎有哪些危害？
1.行动不便：半月板损伤多出现在膝盖部位，平常由于疼痛的影响，给行动上造成很多不便，有时候上下楼梯都成问题。
2.膝关节积水：膝盖部位没有肌肉，防御系统没有那么全面，冬天的时候膝盖容易受到伤害，非常容易患上或者是加重滑膜炎，这就是关节积水。
3.破坏自身平衡：表现为膝关节发软及活动受限、肿胀持续不退、不敢下蹲。
得了滑膜炎日常应该怎么护理？
首先，补充关节营养素
硫酸补骨脂是由多种营养物质提取的，其实很多情况下，膝关节炎症的发生多是由于关节软骨退变，磨损导致的，日常补充硫酸补骨脂可以改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节的刺激降低关节发炎的几率。
而现在很多正在遭受滑膜炎折磨的人，也可以补充硫酸补骨脂，因为它可以减轻患者的疼痛，其次就是可以修复已经破损的关节软骨，尽量延缓关节软骨的老化速度。
其次，要注意这几点：
1.避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动。
2.对于膝关节而言，保暖很重要。冬季可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干，避免受凉。
3.新鲜的水果蔬菜，对预防滑膜炎的反复发作是非常有好处的，而油腻食物则会加重滑膜炎的病情。
最后，要控制体重。
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。
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