“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的说法一时间火了，说是80、90后已经开始交流起了养生经验，还经常自嘲曰“中年油腻男/中年脱发女”。然而养生的问题，却实实在在关乎着人们的健康，深居宫中的帝王将相，他们的养生法宝总是引得民众无限好奇，清宫档案中各种关于养生的记载，确实反映出皇帝们“真的还想再活五百年”的真切渴望。黑漆描金双龙纹药柜明万历北京故宫博物院藏先来说说康雍乾三代皇帝。别看康熙皇帝登基时少不经事，但他对中医、养生却有着独到的见解。据《庭训格言》记载，康熙皇帝认为，要活得久，还要活得有质量，就必须“节饮食，慎起居”。不仅如此，他对大补之药的“副作用”有着清醒的认识——康熙四十九年，江宁织造曹寅得了眼病，康熙亲自当起了太医，对曹卿说：“尔南方住久，虚胖气弱，今又目疾，万不可用补药，最当用者，六味地黄汤……”今天看来，合理的起居与生病时不吃大补的药这两点，确实符合现代医学对人体运行的理解。六味地黄丸清代北京故宫博物院藏到了雍正时期，宫中的大小补品又是另一番景象。雍正皇帝一生迷信炼丹、补药，平时服用丹药是不争的事实，有人主张他过早去世除了积劳成疾以外，乱吃补品和丹药也是一大要因。这里不作讨论。《胤禛行乐图册·乘槎成仙》页清代北京故宫博物院藏《清宫医案》里边所记载雍正是个“工作狂”，日睡不足四小时，导致身体渐弱，乏力气短，太医对症拟用琼玉膏（人参，生地黄，白茯苓，白蜜等制成），滋润內胀、強健体魄。这一曾经的御方如今已被证明对干咳少痰、咽燥咯血、肌肉消瘦、气短乏力有治疗效果。《龟龄集仿单》清代北京故宫博物院藏乾隆，中国古代最长寿的皇帝。对自己活得特别久这件事，乾隆全身上下每个毛孔都放射出得意，光是“古稀天子”的印鉴就有许多。据脉案及配方所载，罗列几种他经常服用的“保健药品”：龟龄集（熟地、生地、天门冬、当归、肉苁蓉、川牛膝、枸杞子、杜仲、补骨脂、锁阳、青盐……）；保元固本膏（党参、白术、鹿角、当归、香附、川芎、炙附子、独活、干姜、川椒、杜仲、鳖甲、荜拔、草果仁、白芍、生黄芪）；八珍糕（莲子、茯苓、芡实、扁豆、薏仁、藕粉）；秘授固本仙方（补骨脂、鱼鳔、马驴肾、鹿茸、黄狗肾、益智仁等41味）；松龄酒（熟地、当归、红花、枸杞、佛手、桂元肉、松仁、茯神、陈皮等，加玉泉酒制成）……其实乾隆皇帝吃过的“保健品”远不只这些，篇幅原因不再赘述，但是可以看出，想活到八十九，也不是那么容易的。《郎世宁等弘历雪景行乐图》清代北京故宫博物院藏说到清宫养生，不能忘了的一个人物是慈禧太后。74岁在当时也算是长寿。御医在医疗、食疗、药补这些方面专为她开发研制了许多方剂。慈禧太后用药方一组清光绪北京故宫博物院藏《清宫史略?经费》中记载，慈禧太后每天膳食里都必须有蜂蜜、核桃仁、枸杞、晒干枣、香油等。如果老佛爷今儿心情不错，会再服用一杯抗衰老美容佳酿——玉容葆春酒（西洋参、枸杞、黄精、当归、合欢皮、佛手柑泡酒制成）。朱砂安神丸清代北京故宫博物院藏此外，据慈禧太后《人参底薄》载“皇太后每日噙化人参一钱，按日包好……”可见当时宫中人参的消耗量，和她寿逾古稀的秘密紧密相关。人参茶膏清晚期北京故宫博物院藏《清宫医案》中曾记载，光绪皇帝二十五岁时候，经常感到肢体倦怠乏力，久坐就会出现腰膝酸软的症状，原因是他先天身体素质较差，加之被软禁郁郁寡欢，最终伤了脾胃的关系。药具清代北京故宫博物院藏为此，太医们给可怜的光绪皇帝开出了很多方子。《清宫医案》中记录的加味枇杷膏就是其中之一，此方具有健脾润肺、补肾涩精，养心安神，养血益气的作用，特别适合气血两虚，腰背酸痛，食欲不振的慢性咳嗽的患者。宫廷里的养生之法细说起来远不止如此，虽然帝王们自己肯定也清楚，世间不可能长生不老，但是长命百岁总归是要争取一下的。养生不分年龄和背景，而这也是一种对自己生命尊重的积极态度。
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本文编辑：佚名
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