维生素E在“营养圈的维生素界”中，堪称脂溶性维生素的代表，它能力很强，特别是在“抗氧化界”，与维生素C堪称是一对配合默契的组合。但维生素E行事不喜张扬，常默默奉献。它个性随和，擅于团结其他的营养素一起发挥作用。拥有这样品性的营养素，怎能不令人青睐有加，接下来我们就看看维生素E的多个本事。
对抗自由基有勇有谋说到自由基，就不能不说到氧化作用。举个最简单的例子，铁锅长时间暴露在空气中会生锈，这是氧化作用引起的。在我们身体中也会发生氧化作用，人的身体也会“生锈”。是什么物质在让我们的身体“生锈”？就是人体在新陈代谢中产生的各种自由基。自由基在化学结构上的“先天缺陷”，总是有“单身”不成对的电子存在，于是自由基就像是一群不安分的“小偷”，通过去抢夺人体内那些“良民”的电子而让人体“生锈”。人体一旦“生锈”，不仅皮肤会出现皱纹、褐斑，身体容易感觉疲惫，加速衰老，还会引起免疫力下降，慢性病甚至是癌症。由此可见，对抗和消灭这些自由基非常重要。
维生素E自有一套对付自由基的办法，主要有以下点。
1.利用自身结构的先天优势，主动“投怀送抱”，向自由基贡献电子，保护身体内的那些“良民”。
2.利用“脂溶性维生素”的身份，将“战场”锁定在各种细胞的细胞膜区域，保护细胞膜的结构，为细胞看好“大门”，不让自由基攻入细胞内，帮助各类细胞抗衰老。
.v不“好大喜功，单兵作战”，而是团结一切可以团结的力量，打造抗氧化的统一战线。维生素C、维生素A、谷胱甘肽、超氧化物歧化酶（又称SOD）、硒等抗氧化的好手都是它团结的对象，它们的联合作战，相互掩护和保护，常让自由基闻风丧胆。
护女人红颜不老体贴周到女人爱美，怕老，天性使然。如果经常内服或外用维生素E，绝对是找到让自己成为“天山童姥“的好帮手。
v祛斑：维生素E通过扩张末梢毛细血管，改善微循环来促进营养物质的输送和代谢垃圾，让女人和“斑”说拜拜。
v防皱：维生素E可智慧地保护支撑皮肤结构的那些脂肪组织、弹性纤维组织和胶原蛋白组织不被破坏或断裂，让女性的皮肤光滑而有弹性。
v锁水：维生素E最擅长阻止自由基破坏皮肤的细胞膜了，保护好这道天然屏障，自然也就能锁住肌肤内的水分由内而外都水润。
v晒后修复：维生素E联合那些抗氧化的高手，能有效对抗紫外线和臭氧引起的皮肤老化，当然，对抗雾霾也少不了它。
此外，它还能够促进伤口愈合，维持骨密度，防止血管硬化……总之，维生素E绝对是帮助女人抗衰老的行家里手，值得女性对它留意和
本文编辑：佚名
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