《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓，开窍于耳，其华在发，五行属水”，古代医家称肾为“先天之本”“生命之源”。肾中精气是构成人体的基本物质，它主宰着人的生、长、壮、老、死等生命活动的全过程，与人体健康息息相关。肾位于人体五脏的最下部，肾强则肾的热量和能量能够向上不停地滋养、温暖脾、肝等脏腑，使其发挥正常的功能，人体才能保持健康。因此，想要身体健康、强壮，补肾是根本。（图片来自网络）★苁蓉巴戟茶★成分:肉苁蓉5克，巴戟天4克。用法:将肉苁蓉、巴戟天用水过滤，然后切成碎片放入锅内，加入毫升水，煮沸后转小火煎10分钟左右。代茶饮用，一周2-3次。功效:补肾助阳，填精益髓，润肠通便，适用于精血不足、阳痿早泄、腰膝软者。肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，具有补肾阳、益精血、润肠道的功效，是历代补肾壮阳类名方中使用频度最高的补益药物之一，常用于治疗肾阳虚衰、精血不足所致的阳癌、遗精、尿频、腰膝酸软、肠燥便秘、宮寒不学等症。巴戟天也是补肾阳的良药，常用于阳疲、遗精、宫冷不孕、月经不调、小腹冷痛等症的调理。这款茶将肉苁蓉、巴戟天配伍使用，补肾强身效果显著，适合肾阳虚衰、经血不足的人调养之用。除了肉苁蓉、巴戟天，补肾的茶材还有很多，比如杜仲、菟丝子、制首乌、补骨脂、仙茅、骨碎补、淫羊藿等。下面这道茶就很适合中老年人补肾强身之用。中老年强身茶成分:制首乌8克，菟丝子10克，补骨脂6克。用法:将以上原料加水煎煮取汁，1日分2-3次饮用，每周2-3次。功效:滋补肝肾，强身健体。这道茶使用了首乌，首乌具有养血滋阴的功效，对老年人血虚头昏目眩、心悸、失眠、肠燥便秘、头发早白等都有调理作用。精神不济、腿膝酸软乏力、滑精、性功能衰退，以及小便余沥不净的人可以常喝此茶。要注意的是，首乌有生首乌和制首乌之分，居家调养应选择制首乌，生首乌有一定的滑肠作用，会引起轻微腹泻。来源国医大师路志正教授的养生茶预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
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