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博医养生新篇章“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。
吃饭每个人天天都吃，而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏，很多报纸杂志各种宣传都在大力提倡走出家庭、走向自然，积极地运动、锻炼身体，以此来对待那些越来越多的富贵病。
纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而没时间去做的各项运动，散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。
按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了，而目前很多老人的现状是：
刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了，可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。
这到底是什么原因呢？几天不吃饭人就会死亡，几天不运动人会死吗
不会的，明摆着吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。每天花上几小时运动，而吃饭却粗茶谈饭，讲究清淡，以素食为主。
人老了，气血两亏是老人的通病。各个脏器为你服务了几十年同时也消耗磨损了不少。
老人还有一个特点，就是饭量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了，而且睡眠的时间也在减少，所以造成上了年纪后免疫力的下降，容易生病。
老人气血两亏，血容量的减少，容易造成四肢供血的不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也较多。
重运动而轻食疗
可能突发心血管病
我们运动后，四肢暖和起来是因为血液供应明显充足，而这时内脏尤其是心脑这些对血液供应需求量大的脏器就会相对的缺血；
运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。
有些老人出现了这些症状后，不是及时休息和补充营养，而是更加积极地锻炼，认为就是因为缺乏运动或运动少了才会出现上述的症状；殊不知有些老人就是在运动后突发心脑血管疾病而离开人世的。
所以，中老年人请记住：营养比运动更重要！
营养均衡
才能疾病少、寿命长！
合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血、减少心脑疾病的发生，延长生命。
老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上，根据老年人身体的弱点，食疗上因注意以下几条：
1
1吃些软的、烂的、易消化的食物。
2水果每天保证一个桔子或一个橙子，或是一个苹果就行了。
3每天应喝1~2瓶奶、1~2个鸡蛋，每周内都应保证有猪肉、牛肉、鱼、虾、鸡肉。冬天经常吃些羊肉，鱼、虾是以海鱼、海虾为主，海鱼、海虾的营养价值高，同时污染少。
4多吃粥类食物，经常用红枣、桂圆、核桃仁、白果、山药、板栗、空心莲子、松子仁转换着煮粥吃。
5老年人的茶也是要相当注意的，因喝茶是天天喝，而且空腹时也会常喝，所以更利于吸收，到了秋冬季苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶这些寒凉的茶要尽量少喝。
各种荤菜每周内轮换着吃，保证各种营养齐全，蔬菜方面以时令菜为主，反季节的蔬菜少吃。
同时少吃或不吃鸭肉、螺蛳、蚌肉、乌鱼、螃蟹，这些性凉性寒的食物，老年人脾胃虚弱，而生冷寒凉之物易伤脾胃，所以平时老人也应尽量少食或不食。
博医堂针对肩颈、腰椎、关节疼痛等一切骨病，外用可以缓解疼痛，舒适过秋冬，内服采用养骨养筋三联方（杜仲骨碎补8粒/天+骨密度片6粒/天+五籽粉3包/天）调理，从根本上解决问题！
价格规格元/盒，0.55克x60粒/盒
主要原料杜仲、骨碎补、补骨脂、淫羊藿、碳酸钙
适宜人群适合增加骨密度的中老年人
1.老年性筋骨退行性改变，骨质增生、骨质疏松、肌肉萎缩易于出现压缩性骨折，合并脑萎缩及肌肉力量减退人群。
2.老年性关节退行性改变，易于出现骨质增生、骨刺、慢性骨性关节炎、慢性关节磨损人群
3.颈腰胸椎疾病人群。
4.骨骼缺血，易于出现缺血性骨质疏症、无菌性股骨头坏死人群
5.长期服药，应用激素、化学、放射方式治疗，损伤肝肾，易于累及筋骨的人群。
注意事项不适宜人群：少年儿童
温馨提示：本产品使用因人而异，本产品不能替代药品。（保健品不能替代药品，药品不能当保健品吃）
用法用量每日2次，每次2~3粒，建议中午晚上佐餐喝3~5钱白酒或黄酒，饭后用温水送服，
佐：五籽粉柔筋，使：酒为引送服骨碎补胶囊（虫草酒、五味子酒、杜仲牛膝酒等）。
产品简介本品是以杜仲提取物，骨碎补提取物，补骨脂提取物，淫羊藿提取物，碳酸钙，硬脂镁为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增加骨密度的保健功能
批准文号：国食健字G
作用：四补一平衡，增加骨密度
杜仲：取补肾气的作用，可以防止肌肉骨骼老化
性味归经：甘、温。归肝、肾经。
功效：补肝肾，强筋骨，药力颇强，以治肾虚筋骨不健之腰膝酸痛，下肢痿软无力。可以强腰膝筋力，增加下肢力量，清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，
骨碎补：取补骨强筋的作用
性味归经：苦、温。归肝、肾经。
功效：活血续伤，补肾强骨。能处进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷水平，有利于骨折的愈合，具有改善、推迟骨、软骨及韧带细胞的退行性病变作用。
补骨脂：取补髓的作用，并且具有增加心肌营养性血流量的强壮心肌作用
性味归经：辛、苦、温。归肾、脾。
功效：温肾助阳，纳气。擅补火助阳，兼具收敛之性。
淫羊藿：取补阳气的作用，调节肢体麻木拘挛，并且可以抗骨质疏松。
性味归经：甘、辛，微温。归肝、肾经。
功效：补肾阳，强筋骨，祛风湿。主要用于肾阳虚，兼能祛风湿、强筋骨。适用于肾阳不足，筋骨不健及风湿痹症。可以舒张外周血管紧张程度，疏通经络，调节肢体麻木拘挛，并且可以抗骨质疏松。
碳酸钙：取钙镁平衡
碳酸钙吸收效率高，含钙量高达40%，生物利用度高，肠道吸收度高，是众多补钙制剂中的佼佼者。(中国保健协会专家表示航天员所吃的补钙产品主要成分就是碳酸钙)
杜仲骨碎补胶囊的中药补骨和氨糖、硫酸软骨素与钙的补充实现了对骨的全方位的中西医结合的调理，让您的关节不再痛，活动更自如。
