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写给粉丝的话：“正同养生”推送的好文是为了给朋友们提供丰富的养生知识，愿大家都可以健康快乐，请喜欢和支持本号的朋友，千万！一定！要记得多评论、在看、分享哦脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，就又被打回原形了严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色。天热时露脚都成了难为情……你真以为这只是皮肤干燥这么简单？1脚后跟干裂、疼痛，其实是肾气不足有经验的卖瓜人，挑选西瓜的时候，也许不拍不敲，只是眼睛一扫，就能从一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜来。切开一看，果然，棒棒哒，甜甜哒。这是因为，内里熟甜的瓜，必然会有相应的表现，显现在瓜皮外表上面。《黄帝内经》也讲过这个道理：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊，脚后跟开裂啊，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂？而脚后跟先开裂了？这其实都反映了肾气不足。肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。2三种标本兼治之法，打造光滑美脚▉可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各个。▉78岁老夫妻走进辟谷营，收获了什么？父亲肿胀了十多年的小腿，辟谷第六天肿胀消除，露出了脚踝，几年没有看到过小腿的骨缝也出现庐山真面目，吃了多少年的中药、西药，肿胀的双腿没有消除到这样的效果，78岁的老人辟谷7天，血压正常了，辟谷之后肾气充足，老人家多年的手脚皲裂几乎痊愈，体重减了17斤，高兴快乐的像一个老小孩。小晖的姐姐小霞也是老学员了，前天来正同给父亲拿“养正早餐糊”，说：父亲自从辟谷回来，生活有规律，走路抬脚步，整天乐呵呵，也愿意出门买东西，我们儿女看见心里也似吃了蜜。这是老人家自己的福报，这么大岁数了，接触到了养生精髓辟谷，也是当儿女的福报。在这里，祝福三位老人健康愉悦，秒秒快乐，好更好▉正同九式强腰健肾功不仅强腰健肾，还能防止尿失禁，对于已有尿失禁者常做“强腰健肾功”会有很好的改善康复效果。▉法制黑豆法制黑豆
日吃一两，一身硬气
法制，就是校方古法的意思，每种用药都有定量的讲究，不如醋泡黑豆一样酸涩难以下咽，这种法制黑豆药的效用体现更明显，下面把配料药剂发出来：
适用人群
客人来了给客人吃、小孩来了给小孩吃、女客吃了美容养颜，男宾吃补肾壮阳，孩子吃了明目长智力，老人吃了固齿黑发腿脚灵便……
材料
一斤豆子。黑豆，要选雄黑豆，黑豆紧小者、黄心者为雄。也就是说雄黑豆是小黑豆而非大黑豆。
黑豆克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂，5个药材，各30克，再加上大茴香（炖肉大料）、核桃仁，这两种可以不加。
制法
大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁。
泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。
煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐（最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以），煮到豆子没有硬心、黑亮为止。
可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来。
功效
这些药物虽然看起来比较少见，不过都是比较安全的，药名就是它的药性。
补骨脂就是补骨髓的，沙苑子就是补肾的，大茴香就是开胃下气壮阳的，杜仲叶是补肾的，腿脚不好的还可以用它泡酒，白蒺藜就是明目的，桃仁健脑，盐也是入肾的，是药引子，把药力引入肾脏。
这些药物都是入肾经的，这个古方好，好在综合各种药材、食材的好处，能够给人体提供最大的帮助。
用量
再好的东西也不能当水喝，水喝多了还伤肾呢，这个法制黑豆，每天3~10克都可以，就是每天一勺。
一两回就没效果，吃药还要消化呢。这样的方式就可以真正让人受益，不过，我口干舌燥想将好东西散布于世，往往真实接受的人不多。
如果你家桌子上一定摆着一盘法制黑豆，因为做起来容易，吃了立马再买、药店买齐就可以做，一年四季，随吃随做。
老了得一些病症，几克黑豆子试试看吧！先吃它三个月，说不定头发返黑、牙齿重固、腿脚力就上来了，然后再给亲戚朋友看看，一传十、十传百，以这样的方式真正让更多的人受益！
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