一、阳气对人生命的重要性
身体的脏器和我们的生命活动，都离不开阳气。黄帝内经中说：阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。在古代，人们会将一个人的死亡说成阳寿已尽，这说明阳气跟我们的寿命是有关的。阳气是一个人的根本所在，体内阳气不足，那么身体上的问题也就随之而来了。男人阳气充足通常力量也会比较大，更加的有男性魅力。女性体内阳气足，看上去也会更加的年轻。反之，阳气不足，人看上去也是虚的。
中医认为阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足，损与日至。
二、中医中养阳气的方略：二旦四神汤
所谓二旦指阳旦和阴旦，阳旦是指阳气诞生，阴旦指阴气诞生。中药方剂中阳旦小阳旦汤和大阳旦汤。桂枝汤（桂枝，芍药，甘草，生姜，大枣。具体见本人以前文章）就是小阳旦汤；大阳旦汤是在小阳旦汤基础上再增加黄芪、人参两味中药即成。
桂枝能温心阳，抑水气，解肌发汗，温通经络。适用于胸阳不振，心脉瘀阻，胸痹心痛。桂枝可温阳化气，行水湿痰饮之邪。
二旦四神汤为什么具有养阳之功呢？因为它能“升降阴阳，交互金木，既济水火，此神明之剂”。
1、所谓升降阴阳：阳旦者生阳之方，黄芪为主。阴旦者扶阴之方，柴胡为主。
2、所谓交互金木：青龙者宣发之方，麻黄为主。白虎者收众之方，石膏为主。
（青龙就是木，青龙宣发；白虎就是金，白虎收众。麻黄能发汗解表，宣肺止咳平喘，消肿利尿。石膏能泻热去火。）
3、所谓济既水火：朱雀者清滋之方，鸡子黄为主。玄武者湿渗之方，附子为主。
（鸡子黄，滋阴润燥，养血熄风。补中益气，养肾益阴，润肺止咳，治虚芳吐血。鸡子黄可安神，能补充心中的阴液。
附子又名川附子，性热，味辛、甘，可以治疗阳痿、宫寒、风寒麻痹、心腹冷痛，配合干姜和人参，有补益阳气，驱寒止痛的效果。
附子可以增强心肌收缩、扩张血管、改善血液循环，对血压有调节作用。
生附子研磨成粉，敷于脚底可以治疗阴虚牙痛，配生姜水煎服，可以治疗呕逆反胃。
附子研磨加姜片煎水服可治疗小便白浊，加生姜和木香，水煎服可以治疗手指麻木。对于阳虚和风寒体湿者都有改善体质的效果。
附子能强肾，利尿通淋，祛湿。）
三、如何培补体内阴气：雷雨霖黑豆秘方。
《内经》有言：“年过四十，阴气自半，起居衰矣。”肺气，即是身体阴气，亦是肾水之源。
随着年龄的增长，睡眠渐弱，肺气渐衰。故人于四十后善保肺家阴气而肾阴充足者，皆能长生久视，而老年性痴呆、健忘、惊悸、怔忡、白内障等疾病亦跟“阴气自半”有关，防治之策很关键的是饮食、睡眠和情绪。饮食好则脾胃好，脾胃土气好则肺金气旺，因“土生金”；睡眠好则肺气自降，肺降金收而阳气亦藏；心情好则气机不滞塞，阴阳相交，如环无端！
肺气如此重要那有没有什么好的方法来培补呢？下面分享一个老中医的秘方。次方为同仁堂老药工、非遗传人、大国医雷雨霖所传。雷老已90多岁高龄，身体硬朗，眼不花耳不聋，据说他总是食用依本法泡制的黑豆。
材料：克的黑豆（这里选用雄黑豆，就是黄心的个小的）；沙苑子6克；白蒺藜6克；石菖蒲6克；炒杜仲6克；补骨脂6克；八角6克；核桃仁6克。
如何炮制黑豆呢？首先呢，我们要煎煮药材，煎煮药材跟普通方子一样的，把除黑豆之外的六种药材加水煎煮，记得要用砂锅或者陶瓷锅，不要用铁锅或者铝锅。这六种药材泡上半个小时，然后加水没过药材三厘米左右，不必很精确，多一点少一点没事，记住一定不要把水煎干了，因为我们需要的就是药汁。大火烧开，文火煎煮半小时左右。然后过滤，把药汁倒出来备用。接下来就要泡黑豆了，用什么泡呢？就用刚刚煎煮出来的药汁泡，记住黑豆之前不需要泡，不要用水泡，就要用这个药汁泡，让这个黑豆把药汁吸进去。泡多久呢？大概四五个小时差不多了。最后一步就是煮黑豆了，煮黑豆不需要教了吧，记得不要用高压锅，容易把黑豆煮烂。就用砂锅，煮熟就可，煮到外面的黑豆皮发亮，尝起来没有夹生就可。煮的时候要放一点盐，放多少根据自己的口味，为什么要放盐呢？因为盐是咸的，咸入肾，可以把法制黑豆的药性引到肾里面，让黑豆补肾的作用更强。加入盐以后还不容易上火。一般来说补肾的药可以用淡盐水送服，不容易上火。然后就可以放冰箱保存啦，每天吃上一小勺，大概十来克左右就可以了。
解方：沙苑子是补肾阳的，有固精收涩的作用；白蒺藜是补肝的，可以明目；杜仲也是补肾的，可以强壮腰腿，可以固胎；石菖蒲是开心窍的，可以增强记忆力，让人聪明；补骨脂也是补肾的，肾主骨生髓，补骨就是补肾，可以改善骨质疏松；核桃可以补肾补脑；八角可以开胃，可以健脾，可以祛湿，可以让这些滋补的药材不那么滞腻，补而不腻，补而不滞。
总之，这个法制黑豆适合全家老少，可以当做养生小零食，家里有考生的，可以做给他们吃，让他们耳聪目明，精力充沛，记忆力增强，心智增强，学习能力增强，有助于他们考试发挥出好的效果。家里有老人的话更适合吃了。可以改善听力，眼力。如果有脱发的也可以吃。如果有牙齿松动的也可以吃。
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