春分之后，阳气开始旺盛，阳光明媚，山花烂漫。然而，湿气也日益加重，孩子们身体里的阴阳能量气机，时常会被肝火、湿浊所破坏，导致阴阳失衡，容易生病。
（图片来源网络，侵权联系删除）近期流感流行，诸多疾病也不断出现。那么，在季节更迭变换的时期，该怎么为孩子抵御外邪，预防疾病呢？
中医认为，阴阳两股能量需要达到相对的平和。两者需要处在一种相对平衡、和谐共生的状态，人体才会健康。
（图片来源网络，侵权联系删除）所以，要想在春天增强孩子体质，提高防病抗病能力，就要调和好身体的阴阳。考虑到春天气候特点，要做到既养阴，又养阳，以健脾、益气、润燥为主。
那么今天，今天结合临床经验，特地整理了使用效果不错的一碗汤、一杯茶、一盆水推荐给家长朋友们。
一碗汤：山药薏米猪骨汤
（图片来源网络，侵权联系删除）食材：
山药50克、薏米20克、陈皮3克、猪骨克、大枣3颗、生姜适量；
做法：
山药切段备用；薏米浸泡15分钟后洗净；猪骨斩块，洗净备用；将三者放入锅中，生姜、陈皮、大枣一起加入，加水大火煮沸，转文火煲一个半小时，加盐调味食用即可；
功效：
补脾益肺，清热祛湿。
一杯茶：陈皮菊花茶
（图片来源网络，侵权联系删除）材料：
菊花1~2朵、陈皮2~3克、无花果干1个、冰糖少许；
做法：
将食材洗净备用；无花果干放入锅中，小火煮5~10分钟，然后放入陈皮、菊花、冰糖闷泡3分钟即可；
功效：
祛湿理气，清热润肺，清肝火。
一盆水：中药泡脚
（图片来源网络，侵权联系删除）药方：
艾叶20克、桂枝20克，淫羊藿、补骨脂、白术各15克；
方法：
双脚舒服平放，水位以浸泡到小腿三阴交，即内踝尖上三寸以上为宜。每次泡脚约15分钟，时间不宜过长，以身上微微出汗为宜。饭后半小时内不宜泡脚，避免影响消化吸收。每日一次；
功效：
养护阳气，散寒通络。
