生活中，很多人一听到谁得了“骨质疏松症”，就会有意识地回复“该补钙了。骨质疏松症真的是缺钙引起的吗？
骨质疏松确实是骨骼“缺钙”造成的，但骨骼缺钙并不意味着患者本身缺钙或者钙摄入量不足。事实上，有近30%的骨质疏松患者对补钙的意识是很好的，但为什么会导致骨骼“缺钙”而导致骨质疏松呢？骨科医生张：骨质疏松不是补钙就能治的，是补骨！
张医生解释：虽然医学上多次提到缺钙是骨质疏松的直接原因，但单纯补钙并不能缓解骨质疏松。这就相当于把我们的骨骼比作一个大水池。池子里的水就是骨头里的骨钙含量。这个水池有一个进水口和一个出水口。正常情况下，进水和出水几乎一样，骨钙在动态中保持稳定水平。
骨质疏松的原因可以分为三个方面：有的人只是“出水口”有问题，骨钙排出增加导致骨质疏松；有的人只是“入水口”有问题，补了很多钙，但是没有被骨骼吸收；还有一部分人很惨，“进水口”和“出水口”同时出现问题。这类患者往往骨量丢失非常快，骨质疏松发展迅速。
很多人因为各种原因，降低了骨骼对钙的吸收能力，加大了补钙的剂量。这样不仅不能预防骨质疏松，还会增加肾脏的代谢负担，还会引起高钙血症，从而导致动脉硬化。所以，想要防治骨质疏松，一定要搞清楚到底是什么原因导致骨质疏松，这样才能对症下药。
张医生说，骨桥蛋白是一种有效物质，可以促进人体对钙的吸收。之所以能高效补充骨骼的营养，主要是因为它含有硫酸软骨素、淫羊藿提取物、杜仲叶提取物、补骨脂提取物四种高效补骨物质。高纯度的四种有效物质协同作用，维持骨量，缓解骨质疏松引起的各种疼痛和四肢无力。骨桥蛋白的作用不仅仅是针对骨质疏松症患者，也是针对想要预防骨质疏松症的人群。
张医生：骨质疏松，做好两件事，补骨防止骨质流失。
1.适当运动
长期不活动可能会影响某些器官的功能，降低吸收钙的能力，并因缺钙而导致骨质疏松。适当的运动不仅可以及时消耗热量，控制体重，预防慢性疾病，还可以在运动中加强身体的循环和新陈代谢，加速身体对钙的吸收。钙可以获得足够的能量来保持健康。
2、经常晒太阳
随着现代生活方式的改变，人们长期缺乏户外活动和阳光，会导致维生素D缺乏。充足的维生素D可以增加肠道钙的吸收，促进骨骼矿化，保持肌肉力量，改善平衡能力，降低跌倒的风险。人体获取维生素D的途径是依靠阳光照射身体进行转化合成，每天需要多晒太阳。
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