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腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症，主要是由椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、腰肌劳损、肿瘤、先天发育异常等诱发25-50岁长期从事体力劳动者或长期久坐人群为多发人群。中医学认为，该病与肾虚、风邪入侵有密切关系。
↓《方1.》↓
鸡蛋胡椒蒸肉治腰肌劳损
新鲜鸡蛋3-5个，白胡椒用量按患者每周岁1粒计算，最多不超过50粒，五花肉克，盐适量。鸡蛋打散，加入白胡椒、五花肉、食盐，文火消蒸。每日1剂，晚饭时服食，一般连续服食3~5天，可有效缓解腰肌劳损带来的疼痛感。
↓《方2.》↓
补肾丸
枸杞子60g，山药60g，故纸(酒炒)60g，杜仲(盐炒)60g，沙苑蒺藜(酒炒)60g，菟丝子(醋炒)60g，核桃仁60g，棉花籽60g。
诸药共研细末，炼蜜为丸。每丸9g。每次服2丸，日服2次，开水送服。
肾气虚，腰酸困疼痛久不愈。
《祖传秘方大全》
↓《方3.》↓
制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、红花10地龙10克、肉苏蓉12克、菟丝子10克、淫羊藿10克、龟板10克、麦冬10克，鹿角胶10克
补肾阴，壮肾阳。
患者素体禀赋不是，或长期患有慢性病，以致肝肾精血亏损，腰腿疼痛，酸重无力，缠绵数年，时轻时重
↓《方4.》↓
海米烧冬瓜
冬瓜克，水发海米60克，食用油、姜丝、葱花、精盐、味精、香油、水淀粉各适量。
将冬瓜洗净去皮，切片；海米去杂洗净。炒锅上火，加油烧热，下葱姜煸香，放入冬瓜、海米略炒，加精盐及清水适量，大火急炒，烧至入味，点入味精，淋入香油，用水淀粉勾成薄芡即成。
清热利湿、补肾壮阳，适合寒湿型及肾虚型腰痛。
↓《方5.》↓
金针菜粥
金针菜60克，冰糖60克，大米克，黄酒10毫升。
将金针菜用清水泡发，洗净，切成小块；冰糖捣碎；大米淘洗干净。锅内加水适量，放入大米、金针菜块煮粥，熟后调入冰糖末，搅匀，烹入黄酒即成。
适合腰肌劳损所致的腰腿痛。
↓《方6.》↓
复方补骨脂冲剂
补骨脂、锁阳、狗脊、川断、黄精、赤芍各适量
研细末，每次1包(20g，)，日2次，14天为1疗程，连服2个疗程。
肾阳虚，慢性腰肌劳损。
中国医学文摘(中医)
↓《方7.》↓
丹参杜仲酒
杜仲、丹参各30g，川芎20g，米酒0.75公斤
将上药共碾细，用江米酒浸之，5宿后去渣备用。随意温饮，不拘时候。
腰肌劳损，腰腿酸痛。
《普济方》
↓《方8.》↓
腐竹炒盐治腰腿痛
腐竹克，食盐克，生姜适量。将腐竹切成寸许长的小段，加温开水泡软、洗净，放进铁锅中加入食盐和生姜翻炒，直至腐竹中的水分蒸干为止。然后迅速盛入自制的棉布口袋中，扎紧口外敷患处。每日1次，至药凉为止，弃之，次日取新药重制，10天为1个疗程。本方治疗产后腰腿痛尤为有效
↓《方9.》↓
搜风壮腰汤
独活9g，桑寄生、威灵仙、鸡血藤、骨碎补各15g，怀牛膝、当归、茯苓各12g，细辛、防风、红花、鹿角粉(分吞)、柴胡各6g，炙甘草3g。
每日1剂，水煎服。
五更腰痛，每于五更发作，腰痛酸楚难眠，晨起后腰痛即失。
吉林中医药
↓《方10.》↓
熏洗方
艾绒g，川椒3g，透骨草30g
上药水煎毫升熏洗患处，每次20~40分钟，1日2次，10日为1疗程
腰肌劳损。
《中国民间疗法》
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